Медицинское учреждение
"УРАЙСКАЯ СТОМАТОЛОГИЯ"

   регистратура +7(346-76) 3-49-47
ФАКС +7(346-76) 2-34-79

email: uraystom@mail.ru

Привычки, которые разрушают зубы

Не секрет, что здоровье зубов зависит в первую очередь от нас с вами – от того, бережно ли мы относимся к зубам и деснам, соблюдает ли гигиену полости рта, тщательно ли чистим зубы, охраняем ли эмаль от вредного воздействия окружающей среды.

Но бывает и такое, что мы даже не подозреваем о том, что какими-то своими действиями наносим вред своим же зубам. Эти действия называются привычкой. И именно потому, что что-то уже вошло у нас в привычку, мы не можем всегда вовремя заметить негативное влияние наших, казалось бы, невинных действий на состояние организма.

Объективно существует целый ряд привычек, которые можно встретить у многих людей и которые, по словам стоматологов, служат разрушению зубной эмали, травмированию зубов или десен или даже потере зубов. Ознакомившись с данной статьей, понаблюдайте за собой, есть ли у вас вредные привычки? И если да, то самое лучшее – принять волевое решение от них отказаться, ведь сохранение зубов здоровыми требует усилий с нашей стороны.

 

Распространенные вредные привычки

 

Пожалуй, самая распространенная в современном мире вредная привычка – это курение. Почему мы начинаем именно с неё? Дело в том, что курение, помимо негативного воздействия на состояние полости рта, оказывает также негативное влияние на состояние всего организма в целом. Хронический кашель, болезни легких и гортани и даже онкологические заболевания – все это следствие пагубной привычки курения табака.

Как курение сигарет влияет на состояние полости рта? Во время курения табачный дым выделяет токсины, которые, естественно, откладываются в полости рта. Микробы и бактерии скапливаются на поверхности зубов, образуя как бы плотную пленку, которая совсем быстро преобразуется в зубной налет. Зубной налет обычно имеет желтоватый оттенок, но у курильщиков он приобретает цвет вплоть до грязно-серого и даже черного.

Поскольку отложения продолжают скапливаться, то со временем они твердеют – образуется зубной камень. Это прямая угроза целостности зубной эмали. Зубной камень невозможно удалить с помощью ежедневной гигиены полости рта. Удаление его происходит в стоматологической клинике врачом-профессионалом.

У курильщиков зубы и десны гораздо больше, чем у некурящих людей, склонны к развитию различного рода заболеваний. Курение словно является катализатором таких заболеваний, как гингивит (воспаление десен), пародонтит (воспаление тканей, окружающих зуб). Дыхание курильщиков быстро становится неприятным – на запах изо рта никотин также оказывает негативное воздействие.

По статистике, зубы курильщиков в несколько раз чаще, чем у тех людей, кто не склонен к курению, подвергаются воздействию кариеса. В несколько раз вырастает и вероятность потери зубов.

Другая весьма распространенная и вредная привычка – грызть ногти. Причина появления этой привычки кроется в стрессовом состоянии организма. Некоторым людям, чтобы успокоиться, необходимо совершать какое-то механическое действие. Другие же грызут ногти, если находятся в глубокой задумчивости. Тем не менее, привычка грызть ногти пагубно влияет на зубы. Поскольку руки человека контактируют с различными поверхностями, то под ногтями собираются бактерии. В процессе, когда человек грызет ногти, эти бактерии «перемещаются» в ротовую полость, вызывая инфекционные заболевания, раздражение и воспаления. Также эта вредная привычка может привести к тому, что в зубной эмали передних зубов образуются микротрещины.

 

Пищевые привычки

 

Большое влияние на состояние зубов оказывает та пища, которую мы ежедневно употребляем. Давно известно, что употребление рыбы, молока и молочных продуктов, сыра, овощей укрепляет зубы, оздоравливает эмаль и десны.

Обратный эффект оказывает употребление в пищу сладостей. Продукты и блюда с повышенным содержанием сахара провоцируют активное образование зубного налета на эмали, а следовательно, её разрушение.

Аналогичное негативное воздействие на зубную эмаль имеют и сладкие газированные напитки. Они содержат не сахар, а сахарозаменители, которые в действительности в три раз слаще сахара. Представляете, какую нагрузку испытывают зубы при употреблении сладкой газировки? Именно поэтому настоятельно рекомендуем отказаться от таких напитков и пить минеральную воду, содержащую множество полезных компонентов.

Газировка

 

Также особое воздействие на зубы оказывают продукты, содержащие кислоты, в особенности цитрусовые. Эти фрукты содержат кислоты, которые оказывают разъедающее воздействие на эмаль. Это лимоны, грейпфруты, апельсины, а также бананы. Считается, что апельсины содержат «витамины счастья», поэтому многие люди любят употреблять их в пищу часто. Но на самом деле привычка есть солнечный фрукт может обернуться разрушением зубов.

Также обратите внимание на то, как часто вы употребляете пищу с красителями, причем как естественными, так и искусственными, и постарайтесь сократить употребление таких продуктов.

Если вы употребляете в пищу сладкое, газировку, цитрусовые, то важно тщательнее следить за полостью рта, а со временем заменить эту пищу в своем рационе на более полезную. После употребления сладкого и цитрусовых важно по крайней мере прополоскать рот специальным ополаскивателем, а при возможности – почистить зубы. Но делать это нужно не сразу, а только через полчаса после еды, иначе сочетание кислоты и компонентов зубной пасты окажут обратный, грубый абразивный эффект на зубную эмаль.

Во время употребления пищи обращайте внимание на то, какая температура у блюда. Слишком горячее блюда или слишком холодная вода могут быть причиной того, что эмаль моментально треснет. Не стоит экспериментировать – употребляйте пищу подходящей, щадящей температуры.

 

Другие вредные привычки

 

Какие ещё привычки могут оказать разрушающее воздействие на зубы и зубную эмаль?

Очень опасно использовать зубы «не по назначению». Не стоит открывать зубами стеклянные бутылки, пробовать грызть цельные большие орехи и кушать твердые плоды, предварительно не порезав их на кусочки. Все эти вредные привычки могут привести к образованию трещин в эмали, развитию неправильного прикуса, отколу коронковой части зуба и даже его поломке. Эта же опасность подстерегает тех людей, которые привыкли во время работы грызть карандаши или ручки.

Очень вредно для зубов и в особенности десен частое употребление зубочисток для очистки зубных промежуток. Зубочистки, хоть и предназначены для проведения чистки зубов, обладают рядом недостатков. Во-первых, они достаточно толстые по объему, и поэтому не могут эффективно прочистить зубные промежутки. Во-вторых, кончик зубочистки небезопасен для десен – очень часто люди во время чистки полости рта после еды при помощи зубочисток травмируют десневые ткани, после чего образуется кровотечение.

Именно поэтому стоматологи настоятельно рекомендуют более современный и безопасный способ очищения зубов после еды – использование зубной нити (флосса). Зубная нить, благодаря своей тонкой структуре, без проблем проникает в любые межзубные промежутки и очищает их от пищевых остатков. Просто необходимо при чистке зубов флоссом стараться не касаться поверхностью зубной нити десен. В отличие от зубочисток, зубные нити предоставляют такую возможность обезопасить десны от травм.

ПривычкиТравмирование эмали может быть произведено и обычной зубной щеткой. Выбирайте щетку мягкую или средней жесткости. Если вы выбрали самую жесткую щетинку, то при активной чистке зубов ваша эмаль может быть травмирована. Разрушает эмаль и неправильная, слишком активная (в плане неверных движений) чистка. Десны начинают кровоточить, если человек грубо чистить зубы. Старайтесь, чтобы во время чистки зубов ваши движения были как можно более ровными и спокойными, не торопитесь.

Очень часто можно встретить привычку грызть семечки. За разговором, во время чтения книги и просто для отвлечения ума от тяжелого дня люди прибегают к тому, что начинают грызть семечки в большом количестве. Эта вредная привычка также имеет разрушительное воздействие на зубную эмаль. Семечки стачивают один или несколько зубов, а следовательно, изменяют форму и внешний вид зуба, создавая косметический дефект. Слишком «неподатливая» семечка может стать причиной поломки коронковой части зуба или самого зуба. В то время, когда человек грызет семечки, остатки от скорлупы скапливаются в ротовой полости, заметно травмируя десны. Не спешите сразу после того, как вы погрызли семечки, чистить зубы – сначала минимум сполосните рот простой водой, чтобы основная масса отколотой скорлупы исчезла из ротовой полости. Иначе во время чистки зубов кусочки скорлупы могут нанести травму зубной эмали и десневым тканям.

Бывают и такие привычки, которые мы считаем бытовой мелочью. Например, хозяйки во время шитья часто откусывают нить зубами, вместо того, чтобы воспользоваться ножницами. Казалось бы, что в этом плохого? А вред действительно есть. Во-первых, существует вероятность поломки зуба или его коронковой части, а во-вторых, во время перерезывания нити зубами происходит стирание зубной эмали. Слишком частое откусывание нитей может стать причиной нарушения прикуса.

Другая бытовая привычка – подержать что-то в зубах, пока заняты руки. Это может быть карандаш, ручка, бумага, любой маленький и легкий предмет. Казалось бы – стачивания эмали не происходит, нарушение формы зуба тоже… Но мало кто задумывается над тем, что при этом все бактерии, которые находятся на перечисленных предметах, мгновенно перемещаются в ротовую полость. Держать такие предметы во рту по крайней мере не гигиенично и некрасиво, поэтому также рекомендуем избавиться от этой вредоносной привычки.

Наконец, последняя вредная привычка – это бруксизм, или скрежет зубами во сне. Мы выделяем её отдельно, потому что не во всем избавление от этой привычки зависит от воли самого человека. Бруксизм – это сокращение жевательных мышц, которые почти невозможно контролировать.

Причина бруксизма кроется глубоко, обычно это неправильный прикус, реже – другие заболевания, связанные с мышцами лица. Поэтому не стоит откладывать визит к врачу-специалисту, если у вас обнаружена такая привычка. Ведь среди её последствий – стираемость эмали и разрушение зубов, образование микротрещин на зубной поверхности.
Сохранение зубов – это наша задача, если мы хотим иметь здоровые зубы и красивую улыбку. Откажитесь от вредных привычек, и вы приобретете не только хорошие зубы, но и значительно облегчите вашу повседневную жизнь.